簡単にできる！髪の毛がボリュームアップする１５の方法を美容師が紹介

「髪の毛がペタンとなって、なかなかヘアスタイルが長持ちしない」

「昔に比べると髪の毛にボリュームがなくなってきた・・ボリュームアップする方法を教えて！」
[br num=”1″]この記事をご覧になっているということは、あなたも髪の毛のボリュームに悩まれている方ですね？

髪の毛のボリュームが少ないと、ヘアスタイルが長持ちしなかったり、薄毛になって見えたりと良いことがありません。

「髪質の問題だし諦めるしかないのかな・・」

中にはこういう風に諦めている方もいるかもしれませんね。

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実は髪の毛がボリュームアップする方法ってたくさんあるんです。

今回は髪の毛のボリュームで悩まれている方に、ぜひ試して欲しい１５の方法を紹介します！！

もちろん男女関係なく、どれも簡単にできる方法ばかり！

「髪の毛のボリュームをアップさせたい！」

そんな方はぜひ参考にしてください！
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[br num=”1″]まず髪の毛がボリュームアップする方法を紹介する前に、髪の毛にボリュームが出ない原因を簡単に紹介していきます。

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髪の毛にボリュームが出ない原因知っていますか？

（ネコちゃん・・パンダ店長に憧れる見習い美容師
髪の毛にボリュームが欲しい）

[br num=”1″]髪の毛にボリュームが出ない原因は大きく分けて２つあります。

まず１つ目の原因が元々が細くて柔らかい髪質だということ。

人それぞれ髪質は全然違います。

硬くて太い髪質の方もいれば、細くて柔らかいボリュームが出にくい髪の毛の方もいます。
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もう１つの原因が髪の毛や頭皮が弱っているということが原因です。

昔は太かったり、ハリコシがあった髪の毛が細くなりボリュームがなくなってきたら注意！

髪の毛や頭皮がダメージを受けてしまって、毛根が弱り髪の毛が細くなっている可能性があります。

このような状態のまま放っておいても、髪の毛は抜けていくだけ。

早めにケアをしてあげましょう！
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髪の毛ってボリュームアップさせることってできるの？

ズバリ！

髪質を変えることはできません！！

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[br num=”1″]パンダ店長のいうとおり、髪質を改善することはできます。
[br num=”1″]つまり

猫っ毛の髪質をハリコシのある太い髪の毛に変えることはできませんが、ふわっと根元から立ち上がりのつく髪質に改善することはできます。

弱って抜け落ちた髪の毛をまた新しく生やすことはできませんが、弱った髪の毛に栄養を与えてハリコシを戻すことはできます。

これから紹介する方法をちゃんと行うと、ボリュームが出やすい髪質に改善することができるんです。

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簡単にできる！髪の毛がボリュームアップする１５の方法

それでは今回の本題

髪の毛がボリュームアップする方法を紹介していきます！

今回はいろいろある方法の中から簡単にできる方法を厳選して紹介します。
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１：シャンプーを見直す

[br num=”1″]シャンプーというのは、毎日髪の毛に直接使うもの。

つまりあなたが使うシャンプー次第で髪の毛の状態も変わるんです！
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[br num=”1″]シリコンとは油分を多く含む成分です。

シャンプーにシリコンが配合されていると、髪の毛をコーティングするので、しっとりまとまる髪の毛になります。

しかし、細くて柔らかい髪質にシリコンがついてしまうと、シリコンの重さで髪の毛のボリュームがなくなってしまいます。
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シャンプーにはそれぞれ洗浄力が違います。

使っているシャンプーの洗浄力が強いと、刺激が強く髪の毛は洗うたびにダメージを受けてしまうことに。

そんなシャンプーを使っていると、髪の毛はどんどん細くなっていってしまいます。
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低刺激のシャンプーの選び方については、こちらで詳しく紹介しているのでチェックしてみてくださいね。

自分に合うシャンプーの選び方！選ぶポイントは表示されている内容成分の界面活性剤！

 

２：洗い方を見直す

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あなたはちゃんと頭皮を洗えていますか？

頭皮は汗や皮脂などが分泌されるので、毎日しっかり洗う必要があります。

しかし頭皮がちゃんと洗えていないと、皮脂がたまってしまいベタつく原因に。
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３：ヘッドスパをする

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ヘッドスパを続けることで、頭皮は血行が良い状態を保つことができます。

抜け毛予防にもなるんです。

自宅でできる簡単なヘッドスパの方法はこちらで詳しく説明しています↓↓

自宅でできるセルフヘッドスパの効果！美容院でもおすすめ
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こちらでは動画でヘッドスパの方法を紹介しています

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４：根元からボリュームが出るようにドライヤーを使う

ドライヤーは髪の毛を乾かすものですが、使い方次第で髪の毛のボリュームアップさせることもできるんです！

ドライヤーを使って髪を乾かすときは、下から上に向かって、髪の毛が生えている方向と逆に風を当てて乾かしてください。
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[br num=”1″]乾かすときのポイントは、全体の髪の根元を立ち上がらせるイメージで風を当てて乾かしてください！

ちなみにドライヤーで髪の毛がボリュームアップするのは濡れているときだけではありません。
[br num=”1″]こちらの動画では、ボリュームが出にくいつむじの部分をドライヤーを使ってボリュームアップする方法を紹介しています。

 

５：スタイリング剤や洗い流さないトリートメントを見直す

先ほど説明した通り、ボリュームが出にくい髪の毛に油分をつけてしまうとさらにボリュームが出にくくなってしまいます。

髪の毛につけるもので油分が多いのは、シリコンが配合されているシャンプーだけではありません。
[br num=”1″]スタイリング剤や洗い流さないトリートメントも、油分が多く入っているものがあります。

油分だけではなく、うるおい成分が入っているのもボリュームがダウンしてしまう原因にもなるので注意！
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６；スタイリング剤は毛先を中心につける！

[br num=”1″]髪の毛は根元より毛先の方が細く、スタイリング剤をつけると動きが出やすい部分です。

全体の毛先にスタイリング剤をつけて動きを出すと、ヘアスタイル全体のボリュームがアップします！
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７：育毛剤を使う

育毛剤って髪の毛が生えてくる効果があると思っていませんか？
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育毛剤は頭皮や毛根に栄養を与えて、髪の毛を健康な状態にしてくれる効果があります。

つまり、抜けにくく太い、ハリコシのある髪の毛に育ててくれるということです。
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[br num=”1″]最近では、女性向けの育毛剤もたくさん発売されていて、使う人が増加しています。

髪の毛のボリュームが気になるという方は、育毛剤を使うこともおすすめですよ。

 

８：紫外線対策をする

紫外線の強い夏の時期になると、肌の紫外線対策をしている方が多いと思います。

ですが同じように髪の毛や頭皮の紫外線対策もしていますか？

頭皮や髪の毛も肌と同じように紫外線を浴び続けるとダメージを受けてしまうんです。
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髪の毛や頭皮の紫外線対策方法については、こちらの記事で詳しく紹介しています↓↓

春、夏の紫外線に注意！紫外線が髪の毛に及ぼす悪影響とは！

冬の紫外線対策とは！冬も日焼けに注意が必要です。

 

９：健康的な食生活を続ける

髪の毛をボリュームアップさせるには食生活も重要なんです。

髪の毛がダメージを受けて弱ってボリュームダウンしているときは、食事で栄養を補ってあげてください。
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[br num=”1″]ちなみに食事の量を極端に減らす、体に負担が大きいダイエットも髪の毛が細くなり、ボリュームが減ってしまうので気をつけてください！

 

１０：十分な睡眠をとる

人間の体は寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、体全体に栄養が届きダメージをケアしてくれます。

髪の毛にも同じように栄養が行き届くので、健康な髪の毛に。
[br num=”1″]しかし、寝不足の状態が続くと髪の毛はだんだん弱っていってしまい、細くなりボリュームがなくなってしまいます。

十分な睡眠が必要なんです。
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１１：有酸素運動をする

[br num=”1″]ヘッドスパをすると頭皮の血行が良くなり、髪の毛のボリュームアップになると紹介しましたが、有酸素運動も同じです。

血行が良くなり、髪の毛にしっかり栄養が届くことでハリコシのある元気な髪の毛になります。
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１２：ストレスを溜めない

体にストレスを溜めると、体のホルモンの機能が低下します。

その影響を受けて髪の毛にも栄養が届かなくなり弱ってしまい、髪のボリュームがなくなることもあるんです。

「なんで私の髪の毛ってボリュームが出にくいんだろう。。」

とお悩みの方は、ストレスが溜まっている可能性があります！
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１３：パーマをかける

[br num=”1″]髪の毛のボリュームにお悩みの方には、パーマをかけることをおすすめします。

もちろん男性にも女性にもおすすめです。

髪の毛にボリュームが少ない方は、朝しっかりスタイリングをしても長持ちしにくいですよね？
[br num=”1″]しかしパーマをかけることで、ボリュームがアップするのと同時に、ヘアスタイルも長持ちさせることもできます。

髪の毛にボリュームが欲しい！という方はまずパーマをかけてみてはいかがでしょうか？
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よく読まれているパーマに関する記事はこちらです↓↓

初めてのパーマ！美容院でのおすすめオーダー方法！

美容師オススメのパーマを長持ちさせる方法！

【効果バツグン！】パーマをかけた時の髪の臭いを消す方法とは！シャンプーがおすすめです。

 

１４：ヘアアレンジをする

引用：https://4cm.jp/gallery/

女性の方に限りですが、ヘアアレンジをすることでも髪の毛のボリュームがアップして見せることができます。

ヘアアイロンやコテを使って巻くと、髪の毛にボリュームが出ます。

特におすすめなのが、編み込みをすることです！

編み込みはヘアアレンジの中でも、簡単にボリュームがアップするので髪の毛が細くて猫っ毛の方におすすめです！
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そのほかにも、自分でできる簡単ヘアアレンジ動画もいくつかあるので、こちらもぜひ参考にしてください。

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１５：美容師さんに相談する

最後に紹介する方法は美容師さんに相談するということです。

実際に美容師さんにどんな髪質なのかを見てもらい、ボリュームが出やすいようにカットしてくれたり、スタイリング方法を教えてくれます。

どんなパーマをかけるとボリュームがアップするのか聞いたり、ヘアケア方法のアドバイスをもらうのもおすすめです。
[br num=”1″]しかし中には

「髪の毛のボリュームが気になるって相談しにくいな〜」

と思う方もいるかもしれませんね。
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髪の毛をボリュームアップさせたい方はぜひ当店にご来店ください！

美容室４ｃｍ公式ホームページ

美容師さんに相談することで髪の毛のボリュームアップはできます。

ぜひ当店にご来店ください！
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当店は再現性の高いヘアスタイルを提供し、１年中ヘアスタイルを楽しんでいただくことをコンセプトにしております。

あなたの髪質の悩みを解決できる、そしていつでも美容室帰りのような長持ちするヘアスタイルをご提案させていただきます。

スタイリング方法や、ご自宅でのヘアケア方法も紹介させていただくので、ぜひなんでも私たちにご相談ください。

もちろん髪の毛のボリュームだけではなく、色々なご相談も受け付けております！
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どんなスタッフがいるのか知りたい！

という方はこちらをチェックしてみてください↓↓

当店のスタッフのブログです！

・セトマネージャー

「何か変えたい」を素敵に叶える美容師せとっちブログ

・センゴク店長

ボブ、インナーカラー、ショート、くせ毛のカット【美容師が本気で提案】

こちらは当店のヘアスタイルギャラリーです。

ブログと合わせてこちらもチェックしてみてくださいね。

まとめ

いかかでしたか？

今回は簡単にできる髪の毛をボリュームアップさせる１５の方法を紹介しました。

髪の毛は様々な方法でボリュームを出すことができます！
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以上（簡単にできる！髪の毛がボリュームアップする１５の方法を美容師が紹介）でした！

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