髪を早く伸ばす方法教えます

髪を早く伸ばしたい！！っと思っている人は少なくないはず！！
髪が早く伸びるポイントお教えしますね(^O^)

★ 頭皮のマッサージをしましょう

頭皮を清潔に血行を良くすることは、髪の成長を早くします。シャンプーでシッカリ毛穴の汚れを取って、その後に頭皮のマッサージをしましょう。

★ ツボを押すようにしましょう

頭皮には多くのツボがあります。しっかりとおしてあげてください（百会、天柱など）

★ 亜鉛を摂るようにしましょう

亜鉛はタンパク質を合成するために凄く必要です！！（髪はケラチンというタンパク質からできていますよ）一日7g～10gを目安に摂取して下さい。（豆腐、納豆、牡
蠣）などに多くの含まれていますよ。

★ 睡眠をしっかりとりましょう

聞いた事がありませんか？よく寝る人は髪が早く伸びるって！！これは寝てる間に成長ホルモンが出るからです。しっかりと睡眠を取りましょう。

★ ストレスを貯めないようにしましょう

ストレスが溜まってしまうと、頭皮の血行も悪くなりがちです。髪の栄養は全て血液です。
自分のストレス解消法を見つけて、ストレスをなるべく貯めないよう、心がけてください。

いかがでしたか？全て簡単な事ばかりでしょう(^O^)

早く髪を伸ばしたい人は、この項目を心がけて生活していきましょう。